Uncategorized

Τι να τρώτε για να ζήσετε περισσότερο; Δημητριακά ολικής αλέσεως – μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.Λαχανικά και φρούτα – περιέχουν αντιοξειδωτικά που επιβραδύνουν τη γήρανση.Ξηροί καρποί και σπόροι – βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και της καρδιάς.Ψάρια – πλούσια σε ωμέγα-3, τα οποία προστατεύουν από τις φλεγμονές.